慈しみ

# 慈しみ

教えの真意を理解する者は、
安らぎの境地を実現するために
次のように実践すべきです。

有能で、まっすぐで、とてもまっすぐで、
話しかけやすく、穏やかで、謙虚であること。

満ち足りて、人に負担をかけず、
忙しくせず、軽やかに生き、
目覚めていて、五感は静かに落ち着き、
礼儀正しく、どの家にもこびへつらわないこと。

賢い人々が非難するようなことは、
たとえどんな些細なことであれ、しないこと。

すべての生きものが幸せで安らかでありますように。
すべての生きものが幸せな心でありますように。

どんな生きものであれ、一つ残らず――
弱き者も強き者も、長いものも大きいものも、
中くらいのものも小さいものも、微細なものも丸いものも、
目に見えるものも見えないものも、
遠くに住むものも近くに住むものも、
すでに生まれた者もこれから生まれようとする者も――
すべての生きものが幸せでありますように。

誰も他の者を欺いてはなりません。
どこにいても、誰をも見下してはなりません。
たとえ怒りや不満を覚えても、
互いに苦しみを望んではなりません。

母が自分のいのちをかけて
わが子を、たった一人の子を守るように、
すべての生きものに対して
限りない心を育みなさい。

全世界への慈しみをもって、
限りない心を広げなさい。
上にも、下にも、すべての方角に、
さえぎるものなく、敵意なく、恨みなく。

立っているときも、歩いているときも、
座っているときも、横になっているときも、
まだ眠気が来ないうちは、
この心持ちをしっかりと保ちなさい。
これこそ、この世における天にも等しい境地だと言われています。

有害な見方を避け、正しい行いをし、
深い智慧をそなえ、
感覚の快楽への欲を手放した者は、
二度と母の胎に宿ることはないでしょう。